Kirjeldus
Õpiväljundid
Koolituse lõpuks õppija:
- teab ja tunneb võimalusi õnnelikuma ja rahuldustpakkuvama elu saavutamiseks;
- seostab ja analüüsib eksistentsiaalseid küsimusi oma elust lähtuvalt;
- oskab ära tunda oma psüühilisi kaitseid;
- tunneb ära oma käitumismustrid erinevates situatsioonides.
Õppesisu
- Kuidas saada ellujääjast oma elu loojaks.
- Identiteet ja eksistentsiaalsed küsimused (vabadus, vastutus, ärevus, üksindus).
- Eneseteadlikkus.
- Konfliktid iseendas ja suhetes, kuidas leida parem kooskõla.
- Stress ja stressijuhtimine. Stressi positiivne rakendamine enesearenguks. Negatiivne ja positiivne stress.
- Kontrollivajadus ja kuidas sellega toime tulla. Kuidas vajadus kontrolli omada muutub koormaks ja mida siis ette võtta.
- Emotsionaalne rämps ja toksilised tunded ning suhted (enesesüüdistamine, häbitunne, olulised ja mitteolulised probleemid elus, eitamine, lootus ja sõltuvus suhetes, projitseerimine, tundetus).
- Läbikukkumine või võimalus? Hoiakute mõju rahulolu- ja õnnetundele.
- Valikud ja nende mõju elus: siin ja praegu, minevikus ja tulevikus.
- Mis teeb mind õnnelikuks? Isikliku õnne valemi loomine.
Õppemeetodid
- Iseseisev töö loengumaterjaliga
- Videoloengud ja õppevideod
- Iseseisev harjutuste sooritamine
- Õpikeskkonna foorumi diskussioonid
Õppekeskkond
Õpe viiakse läbi Moodle e-õppe keskkonnas. Peale kursusele registreerumist ja arve tasumist saadetakse registreerimisel antud e-postile täpsem juhis kursusele sisenemise kohta.
Õppematerjalid
Kõik koolituse läbimiseks vajalikud õppematerjalid on kursusel osalejatele kättesaadavad e-õppe keskkonnas.
Nõuded lõpetamiseks ja läbimisel väljastatav dokument
- Kursusel osalejale väljastatakse tõend.
- Soovi korral väljastatakse tunnistus. Tunnistuse saamiseks tuleb läbida kõik kursuse kohustuslikud ülesanded ja hindamine. Kursuse õpiväljundid omandanud ning hindamise läbinud õppijale väljastatakse tunnistus. Hindamisel mitteosalenud või hindamist mitteläbinud õppijale väljastatakse tõend.
- Kursuse katkestanud õppijale väljastatakse soovi korral tõend läbitud tundide arvu kohta.
Õppekavarühm
311-Psühholoogia
